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    孩子做不同的运动时应该选择不同的童鞋,不能“一双鞋打天下”。

    作者: 原创 来源: 原创 时间:2016年04月23日
      雪地靴、高跟鞋不能长期穿着
      孩子做不同的运动时应该选择不同的童鞋,不能“一双鞋打天下”。
      足弓有“天然减震器”之称,像弹簧一样,在人走路的时候推动身体向前,同时 还能帮助身体减震,保护足底的神经和血管。而扁平足则是足弓塌陷,因足弓消失,在走路时患儿比常人更容易脚累、脚痛,而一些鞋子如豆豆鞋、雪地靴鞋体过软,没有坚硬的后跟杯及足弓承托支撑足弓,易使扁平足人士足弓及小腿疲劳继发损伤。长期下去, 成长后就可能引起脚底筋膜劳损、跖筋膜炎、骨刺等症状,影响行走。严重时膝关节和腰部也会有不适感。
      那么,如何选择最适宜孩子的童鞋?
      帮孩子选鞋时一定要注意四点,一是鞋子的后跟要有一定的硬度;二是鞋身有保护功能;三是要特别选择鞋垫在足弓处有一定凸起的鞋子,这种鞋子可以对足弓起到承托作用,降低足弓下陷发生的几率;四是鞋的松紧合适,以后跟处能进一个手指为宜。
      “足脊健康操”对预防、矫正足脊问题有一定作用,孩子从4岁开始就可以经常练习。据悉,这套“足脊健康操”由香港注册物理治疗师方伟筠设计,已获得香港物理治疗学会的认可,并在香港100多家学校普及。整套操包括五个部分,建议每个动作维持10秒,重复10次。
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